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Prof. Dr. Chris Dorn | Shi Yan Lu
Ohne Tun ist alles Können nichts: Innerlich stark und entschlossen wie ein Shaolin-Meister
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FÜR WEN IST DIESES BUCH?
Stell dir vor, du besitzt bereits all das Wissen und die Fähigkeiten, die du für ein erfülltes Leben brauchst und trotzdem bleibst du hinter deinem Potenzial zurück.
Die meisten Leute wissen alles, was nötig ist… Die meisten Leute können auch alles, was nötig ist… Sie tun es nur nicht!
Was blockiert die Menschen, ihr Wissen und ihr Können zur Anwendung zu bringen, um ein erfülltes Leben zu führen? Und das ist doch die Frage, oder?
Und genau hier setzt die BEWATER-Methode an.
  • Reibungsverluste minimieren
  • Blockaden überwinden
Für eine Leben in Glück, Frieden und Wohlbefinden. BEWATER lässt dich frei, authentisch und du selbst sein. Befreie dich von vermeintlichen Erwartungen, setze deine Bedürfnisse an die Spitze und lerne an deinen Herausforderungen zu wachsen.
Dies ist kein Buch, das dich verändern will. Du bist bereits alles, was du sein kannst und sein sollst. Um das zu erkennen, musst du nur lernen BESSER zu DENKEN, um das Beste aus dir herauszuholen.
Zu Wasser werden und Wasser bleiben
Dein Weg zur inneren Stärke
In BEWATER geht es darum, dich selbst zu entdecken und zu erkennen, dass du bereits alles bist, was du sein sollst. Du lernst, besser zu denken und dadurch ein ungetrübtes Selbstbewusstsein zu entwickeln. Die Methode vereint jahrhundertealte Shaolin-Weisheit mit moderner Wissenschaft und hilft dir, über dich selbst hinauszuwachsen.
Fokus auf biopsychosoziale Gesundheit
Die BEWATER-Methode stärkt dein Vertrauen ins Leben, macht es wieder handhabbar und sinnhaft. Du lernst, deine Energie zu lenken und dich flexibel wie Wasser auf jede Lebenslage einzustellen. Dies führt zu einer befreienden Selbstbestimmung und einem gelassenen Selbstvertrauen.
Wissen, Können und Tun
Du erfährst, dass Wissen allein nicht ausreicht – du musst es in die Tat umsetzen. BEWATER hilft dir, dein wichtigstes Projekt zu sein, indem du deinen Geist beruhigst und so Körper, Gedanken und Emotionen besser verstehst. Die Methode vermittelt dir die Geheimnisse der Shaolin-Meister und die Prinzipien der buddhistischen Psychologie, um widerstandsfähig und belastbar zu werden. Du wirst lernen, dich selbst zu kontrollieren.
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Einblick ins Buch
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DEINE INHALTE
Salutogenese
Lerne, den drohenden Verlust deiner inneren Balance zu verhindern und das Vertrauen in das Leben zurückzugewinnen – für ein Leben, das wieder handhabbar, verständlich und sinnvoll ist.
Biopsychosoziale Gesundheit
Entwickle die Fähigkeit, deine Reaktionen bewusst zu steuern und stärke deine Widerstandskraft gegenüber Stress, Ängsten und Depressionen. Entdecke eine Haltung, die von Dankbarkeit, Akzeptanz und innerer Freiheit getragen wird.
Die Kunst der Nicht-Identifikation
Du bist mehr als Körper, Gedanken und Emotionen; du bist das lenkende Bewusstsein. Durch diese Erkenntnis gewinnst du enorme mentale Energie und kannst Stress, Angst und Depression auflösen.
Spirituelles Wachstum
Lerne, eine neutrale Selbstbetrachtung zu üben und zu erkennen, was an deinem Erleben und Verhalten nicht förderlich ist, um wertfrei anzunehmen und zu akzeptieren, was ist, und loszulassen, was losgelassen werden darf.
Die 7 Schritte zur Selbstbeherrschung
Erfahre, wie auch für dich Selbstbeherrschung möglich ist und wie du sie erreichen kannst.
Diese sieben Schritte repräsentieren die Essenz der Lehren und Methoden, die den Shaolin-Meistern ihre außergewöhnlichen Fähigkeiten verleihen.
Methoden und Techniken
Nutze ein breites Spektrum an Werkzeugen aus der westlichen (Neuro-)Wissenschaft, der buddhistischen Psychologie und den Lehren der Shaolin-Meister, um deinen Geist zu beruhigen, deinen Körper zu stärken, Blockaden zu überwinden und deine inneren Kräfte zu entfesseln.
Inhaltsverzeichnis
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ÜBER DIE AUTOREN
PROF. DR. DIPL. SOZ.-PÄD. CHRIS DORN
ein Neuropsychologe und Professor für Psychologie und Sozialwissenschaften, durchlief eine transformative Reise unter der Anleitung von Meister Shi Yan Lu und wurde schließlich nach acht Jahren intensiven Trainings und Studiums zu Meister Shi Heng Li.
Während seiner fast 20-jährigen Karriere als Stressspezialist in einer gemeinnützigen Praxis, erlangte er aus erster Hand Einblicke in die Auswirkungen von Schmerz und Leid auf Menschen. Doch seine persönlichen Erfahrungen mit Härte und Meister Shi Yan Lus Lehren formten sein Leben neu.
Heute, in seinen mittleren 50ern, hat Chris einen monastischen Lebensstil als Shaolin-Praktizierender angenommen, indem er materiellen Besitz und akademische Verfolgungen ablegte. Er lebt bescheiden in einer Ein-Zimmer-Klause in den Allgäuer Bergen und betrachtet Meister Shi Yan Lu als Teil seiner Familie. Chris teilt nun sein Wissen als Mentaltrainer, Qi Gong-Lehrer, Lehrer für Meditation und Achtsamkeit, Coach und Mentor. Er hält Vorträge, gibt Seminare und hat Bücher verfasst. Zu seinen Schülern zählen einige bemerkenswerte Persönlichkeiten. Trotz chronischer Krankheit und anhaltender Schmerzen bleibt er von den Shaolin-Prinzipien des Teilens und der Weitergabe der wertvollen Lehren, die er durch Training und Selbstbeherrschung erlangt hat, angetrieben. Er sieht dies als Privileg und eine bedeutende Verantwortung.


SHAOLIN-MEISTER SHI YAN LU
ist der leitende Meister im Shaolin Tempel Bodensee. Er gehört zur 34. Generation der kämpfenden Shaolin-Mönche und war einige Jahre Mitglied in der Gruppe der Meister, die die Kunst der Shaolin in Shows auf der ganzen Welt präsentieren.
Nach einem schweren Unfall, den er als kleiner Junge erlitten hat, perfektionierte er durch jahrelanges hartes Training im Shaolin Tempel in China seinen Weg des Shaolin Kung Fu.
Heute gehören neben verschiedenen Faust- und Waffenformen insbesondere der Freikampf und hartes Qi Gong zu seinen besonderen Fähigkeiten. Meister Lu ist außerdem zertifizierter Ernährungsberater nach den 5 Elementen (TCM – traditionelle chinesische Medizin), schreibt Bücher, hält Vorträge, gibt Seminare und ist gern gesehener Gast bei ZDF und SWR, in Fernsehshows und Reportagen. Er unterhält, neben dem Shaolin Tempel Bodensee, noch eine Schule, die in Schorndorf (bei Stuttgart) eine Institution mit fast 20-jähriger Tradition ist.
Das sagen unsere Kunden
"Ich fand die Zeit mit dir wundervoll. Das Seminar hat mich genau dort abgeholt, wo ich war. Du hast mir zu so vielen Dingen die Augen geöffnet, und mir gezeigt, wie ich endlich finden kann, was ich schon so lange suche. Ich kann gar nicht sagen, wie dankbar ich für diese wunderbare Zeit bin. Chris, du bist ein unglaublich toller Mensch, und du hast mich mit purem Glück erfüllt."
CLAUDIO I STUDENT
"Ich werde auf jeden Fall weiter an der Shaolin-Kultur dranbleiben. Ich weiß, dass das endlich der richtige Weg ist, um mit all meinen Problemen fertig zu werden und endlich zur Ruhe zu kommen. Du bist wirklich ein ganz besonderer Mensch, ich danke Dir von Herzen!"
MIKE I LEHRLING
Shi Heng Li ist ein sehr spannender Redner, der es versteht, seine Botschaft ebenso authentisch zu vermitteln, wie seine Haltung. Die Stunden mit ihm sind wie im Flug vergangen. Mitgenommen haben wir eine alternative Sicht auf komplexe, und scheinbar kaum bewältigbare Situationen. Wir haben aber nicht nur gelernt, wie man sie bewältigt, sondern wie sie einen stärker machen und wie man an ihnen sogar wachsen kann.
MARTINA WIDMER / HR DIRECTOR / INTERIMS MANAGER GEODIS CL GERMANY GMBH
"Lieber Shi Heng Li, ich komme zum gleichen Schluss wie Du: Die Heilung muss im Inneren stattfinden. Sonst nützt alles nichts. [...], der Fokus ist immer wieder nach Innen. [...] Genau wie Du es auch machst. Wunderbar. Shaolin Kung Fu kenne ich leider nicht. Aber es scheint ein Weg der Weisheit zu sein. Wunderbar."
DR. DANIELE GANSER I FRIEDENSFORSCHER
"Lieber Shi Heng Li, wir danken dir für deine positiven Worte, deine Herzlichkeit und dein Engagement. Der Online-Workshop war so intensiv, so wertvoll, so kraftvoll und wir alle haben sehr viel davon profitiert.
Danke an OEAD, Young Science, die uns diese Veranstaltung möglich gemacht hat. "
3 AK & 3 BK, AKADEMIE DER WIRTSCHAFT, NEUSIEDL AM SEE
"Sehr geehrter Herr Professor!
Ich möchte mich vielmals und sehr herzlich für den Einblick in Ihr Leben und die inspirierenden Worte bedanken.
Ihr Vortrag wird uns noch einige Zeit zur Nachbesprechung beschäftigen.
Wir hatten sehr wertvolle und interessante Stunden mit Ihnen."
KARIN I KLASSENVORSTAND
"Du hast mir nicht nur geholfen, meine Vergangenheit als das zu erkennen, was sie ist - vergangen! Du hast mir geholfen, endlich eine Zukunft zu sehen, wo keine war. Dank Dir konnte ich erkennen, wie sehr mir mein eigenes Denken und Fühlen geschadet hat - und den Menschen, die mir wichtig sind."
MICHAEL I GESCHÄFTSFÜHRER
"Mit einem einzigen Satz hast du meinen Zustand so treffend beschrieben, wie ich ihn nach jahrelangem grübeln und reflektieren nicht beschreiben konnte. Das Gefühl, in seinem selbst gesehen, verstanden und bewegt worden zu sein - und plötzlich verändert sich alles zum Guten."
TERESA I PÄDAGOGIN
"Ich fand die Zeit mit dir wundervoll. Das Seminar hat mich genau dort abgeholt, wo ich war. Du hast mir zu so vielen Dingen die Augen geöffnet, und mir gezeigt, wie ich endlich finden kann, was ich schon so lange suche. Ich kann gar nicht sagen, wie dankbar ich für diese wunderbare Zeit bin. Chris, du bist ein unglaublich toller Mensch, und du hast mich mit purem Glück erfüllt."
CLAUDIO I STUDENT
"Ich werde auf jeden Fall weiter an der Shaolin-Kultur dranbleiben. Ich weiß, dass das endlich der richtige Weg ist, um mit all meinen Problemen fertig zu werden und endlich zur Ruhe zu kommen. Du bist wirklich ein ganz besonderer Mensch, ich danke Dir von Herzen!"
MIKE I LEHRLING
Shi Heng Li ist ein sehr spannender Redner, der es versteht, seine Botschaft ebenso authentisch zu vermitteln, wie seine Haltung. Die Stunden mit ihm sind wie im Flug vergangen. Mitgenommen haben wir eine alternative Sicht auf komplexe, und scheinbar kaum bewältigbare Situationen. Wir haben aber nicht nur gelernt, wie man sie bewältigt, sondern wie sie einen stärker machen und wie man an ihnen sogar wachsen kann.
MARTINA WIDMER / HR DIRECTOR / INTERIMS MANAGER GEODIS CL GERMANY GMBH
"Lieber Shi Heng Li, ich komme zum gleichen Schluss wie Du: Die Heilung muss im Inneren stattfinden. Sonst nützt alles nichts. [...], der Fokus ist immer wieder nach Innen. [...] Genau wie Du es auch machst. Wunderbar. Shaolin Kung Fu kenne ich leider nicht. Aber es scheint ein Weg der Weisheit zu sein. Wunderbar."
DR. DANIELE GANSER I FRIEDENSFORSCHER
Die BEWATER-Methode
BEWATER kombiniert die über 1500 Jahre alte Shaolin-Kultur mit modernen Neuro- und Gesundheitswissenschaften. Die Methode wird dich dabei unterstützen, wieder selbstbewusst und angstfrei selbstwirksam zu werden. Durch konsequentes Üben wirst du in der Lage sein, deine Energie zu lenken und dich so – flexibel wie Wasser – auf jede Lebenslage einstellen zu können. Jede neue Herausforderung wird dir ermöglichen, über dich selbst hinauszuwachsen.
Hol dir mit BEWATER deine Energie zurück und bewahre stets deine Gelassenheit.
Buddhistische Psychologie
Geist beruhigen, Körper, Gedanken und Emotionen verstehen
Kontemplative Bewegungsformen
Körper stärken und mit dem Geist synchronisieren
Shaolin Mental Training
Blockaden überwinden und entschlossen handeln
Shaolin Meditation
Atem beherrschen, Körper, Gedanken und Emotionen kontrollieren
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